很多人认为失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠是很正常的一种现象，它不是一种病，所以没有去重视，这是一种错误的观念，失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠其实就是一种病，而且使一种危害很大的疾病。如果没有早点重视，将会造成严重后果。要想治愈失眠，我们就要知道自己是否真正的属于失眠以及导致失眠的原因。

大家也不要把失眠看成一种很可怕的疾病，随着科技的发展诊断和治疗失眠的方法也越来越多，诊断失眠的依据其实就是失眠的症状：

诊断失眠的依据一、睡眠质量差：多数朋友在出现失眠的情况后都会有这样的情况，明明自己睡过觉了，也感觉到睡得不错，可是怎么起来后发现身心还是那么疲惫，好像根本没睡过一样，其实这就是睡眠质量差的具体表现。

诊断失眠的依据二、入睡困难：这是最为常见的失眠症状，多表现为白天经过一整天的忙碌过后，尽管身心都很疲惫，但躺在床上却怎么也无法入睡，脑海里总是出现一些奇怪的想法，明知道这样就造成自己无法入睡却总是忍不住去想，越想就越无法入睡。

诊断失眠的依据三、黑白颠倒：一些患者总是在白天发困，无精打采，昏昏欲睡，到了夜间就会异常的兴奋难眠，学习，开会，靠在沙发上看电视都能睡着，可是就是不能往床上躺，一躺上去就会很精神，说什么也睡不着。

诊断失眠的依据四、睡眠多梦、易惊醒：患者及时能够勉强入睡，但是在睡眠中常常会做梦，有时甚至被自己的噩梦惊醒，但醒来后梦境内容却无法准确的回忆。长期做噩梦，甚至被惊醒就会形成一种碎片性睡眠，使患者总是处于一种似睡非睡的状态，对于自身精力的恢复有很大的影响。

诊断失眠的依据五、睡眠感觉障碍：对于睡眠缺乏真实感，许多患者虽然能酣然入睡，但是在醒后，总是坚信自己没有睡着，但是同房间的人或者配偶都可以证明他一直在打呼噜，没有睡眠真实感也是失眠的发病症状之一。

有的人偶尔会有这些症状也不能说明自己就一定属于失眠，这是一个长期的过程。只有会正确的诊断，我们才能对症下药，不仅对于失眠如此，任何病都是这样。诊断是治病的关键。因此，学会诊断至关重要，希望上述方法能帮助到大家。