对于脑震荡来说，临床上多见于严重的外伤暴力打击车祸或高空坠落伤，导致出现了意外伤害，患者会出现短暂性的意识障碍，意识清醒以后会出现明显的头痛头昏，恶心，呕吐等不适症状，并且患者存在明显的逆行性遗忘，对受伤当时的过程，难以做出准确回忆。当患者如果出现严重的不适症状，可以通过口服止吐，镇痛的药物来进行治疗，以帮助患者缓解疼痛，改善症状，如果患者出现明显的病情变化时，应及时给予患者行头颅CT检查。

如果患者出现了身体发冷、头痛的症状，首先考虑患者是否有病毒或细菌的感染，引起了病毒性脑炎或者细菌性脑炎，建议患者可以到医院进行检查，在神经内科医生查体的情况下，患者如果有脑膜刺激征等表现，建议还需要做腰穿以及脑脊液的检查，确定是否有颅内感染的情况；有的患者是肾盂肾炎表现的症状，也会出现身体发冷、头痛的现象。身体发冷、头痛的症状也常常见于一些普通的疾病，例如上呼吸道感染或者上呼吸道感染引起了肺部的炎症反应；

​1.饭后不要着急入睡，很多人习惯午饭后就睡，而这使胃肝被食物充满大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足，所以午睡前最好活动十分钟，以便食物消化。2.讲究入睡时间,一般人都认为中午只要睡了就能达到效果，然后专家分析人们最容易入睡时间是,早上起床后8小时或晚上睡觉前8小时，大约是中午一点钟左右，这使人的惊觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。3.午睡要注意卫生，睡前不要吃太油腻东西，也不要吃太饱，因为油腻会增加血液粘稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液粘稠度，可以进行一些散步类的轻微活动。