因为血压高导致睡眠质量不好，需要积极治疗原发病，可以到医院检查高血压4项，甲状腺功能，血常规，血脂，心电图，心脏彩超等相关项目，根据检查的结果选择合适的降压药物。目前，有短效的睡觉药右佐匹克隆，它起效快、作用时间短，对患者来说，没有明显的依赖和后遗效应。如果收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱属于高血压。

临界高血压的患者饮食要注意清淡为主，尽量少吃或者不吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃点蔬菜和水果，比如芹菜、西兰花、苹果、梨等，尽量少吃或者不吃胆固醇高的食物，比如动物内脏、肥肉、蛋黄等等。对于临界性高血压的患者，主要是以生活方式干预改善为主，经过生活方式干预改善后，血压仍然不能降到130/80毫米汞柱以下，这时候可以选择一些相对弱效的降压药物，比如说像β受体阻断剂，代表性的药物有比索洛尔，美托洛尔。一般的治疗：低盐饮食，少吃腌制食物，少吃腌的咸菜、榨菜以及腌的咸鸡蛋、鸭蛋等，尽量得把每天进盐的量控制在六克以内。

怀孕期间血压高，要考虑以下两个方面：一方面是孕妇既往没有高血压，只是孕期发现的血压高，对这类孕妇需要孕期监测血压波动情况，监测体重，监测有没有持续性的头痛、突发性的疼痛、头痛看东西是否有模糊、短时间内体重增加是否明显、有无呼吸急促 、有无上腹部或左下腹的疼痛，我需要警惕是否有子痫前期病情的发展。怀孕期间，如果出现了血压高，一定要注意密切监测血压变化，积极的控制体重增长的速度，尽量做到低盐、低脂饮食，每日应当将食盐的摄入总量控制在6克以下。一般来说，孕20周之前出现的血压升高称为原发性高血压合并妊娠，这种情况比较少见，一般要随诊血压和尿蛋白情况，如果血压越来越高、尿蛋白转为阳性，一般按子痫前期处理。