经常出现头晕，失眠这种情况我们要进行综合性的调理，如果经常出现头晕，我们要找找是什么原因导致的，比如说临床上常见的血压的增高，脑供血不足，颈椎病都是可以导致头晕的，而且如果说长时间的失眠，也会导致头晕，就会导致第2天全身状态的减弱而出现脑供血不足而导致头晕，包括血压的增高，血压的低的病人也是可以出现的，所以我们要找找是什么原因导致的，我们才采取最合适的治疗方案。如果头晕的比较严重，也可以先对症口服天麻素片进行对症治疗

晚上睡觉老是失眠有很多因素，中医考虑是失眠病在心，涉及到肝，脾，肾，或者是由于过度劳累损伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺，有脾虚型的失眠，或者多见于肝肾，亏虚型的失眠，需要根据具体的症状来论证加以治疗才可以从根本上调理。要注意晚上睡觉前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，这样会导致规律睡眠，建议要规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性的食物。

失眠是睡眠障碍的一种表现形式，包括入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面，长期的失眠会导致头晕乏力、焦虑抑郁、记忆力减退、注意力不集中等一系列临床表现，会严重影响患者日常生活与工作。目前失眠的治疗包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等等，在配合医生治疗的同时，患者需要有意识的养成良好的作息规律。因此当出现失眠情况时需要及早进行治疗，积极查找引起患者失眠的病因，以便采取相应的治疗。失眠只要通过积极的治疗能够治好。