如果回奶了，就会感到胸干瘪，硬邦邦的，孩子吸奶时也明显没有奶下来。比如喝完汤汤水水就胸涨，变硬，那就是身体受到泌乳的刺激产奶了。这时就要考虑回奶的因素了，是吃了易回奶的食物或是生气上火导致回奶，也可能是睡觉姿势不对挤压到胸部，再可能就是在来奶阵时强行憋奶而回奶。随着孩子的吮吸力度加大，会不断刺激产生一两次奶阵。

除了可以进行催乳之外，还可以帮助准妈妈缓解乳房胀痛，断奶小叶增生以及乳汁淤积等问题，人工回奶通常需要回奶师的帮助，通常会采用针灸或者食疗的方法来回奶，回奶师相对女性自己要专业一些。但要注意切忌盲目选择回奶师，一定要检查相关的专业证明，确保无手法问题，否则反而会增加女性的疾病发生几率。因此，在女性哺乳后，可以选用专业的回奶师辅助，这样可以有效的预防疾病发生，如乳腺的相关病症，对女性是很有帮助的。回乳师按摩回奶的技术因人而异，通常只要选对了回奶师，是可以有效缓解回奶症状的。

就是在哺乳情况的下，也需要在保证乳腺管完全通畅的情况下再用一些油腻的食物，而且乳房胀痛，需要用毛巾热敷，进行按摩，这样才能避免发生乳腺炎症，服用维生素B6可以达到回奶的目的，效果是比较好。维生素B6可以起到回奶的作用，而且效果比较好，这段时间暂时不要吃得太过油腻食物。如果乳房胀痛比较严重，建议去医院做乳腺彩超检查一下，如果乳汁堆积比较严重，也需要用药进行治疗。所以这个时候如果吃得太过油腻就会发生乳腺炎症。