肌肉扭伤以后，如果受伤时间短，没有超过24小时，局部的地方主要是以冷敷、冰敷为主，可以起到消肿止痛的作用。同时局部地方可以配合活血化瘀的药物外用，比如肿痛气雾剂或者云南白药气雾剂等。另外就是配合膏药，可以选择消痛贴膏或者骨痛贴膏等药物。肌肉扭伤以后局部地方需要休息静养，避免局部的地方用力，如果是下肢的肌肉扭伤，避免长距离行走剧烈的运动。

肌肉拉伤特别严重的情况下可以引起发烧，需要注意卧床休息。同时进行体温测量，肌肉拉伤以后需要卧床休息，根据病情选择局部治疗、药物治疗。肌肉拉伤以后需要观察疼痛的严重程度，也需要进行尿常规的化验，避免造成急性肾功能不全。严重的肌肉拉伤，有可能会引起体温升高，还有可能会导致肾脏疾病，需要注意检查是否有血尿。

踝关节扭伤的原因主要是在进行剧烈运动时，跳跃之后落地时，如果脚下有不平的情况，就可能会出现踝关节的内收、内旋而出现扭伤的情况。也有可能是下楼梯、下山活动时，由于脚下踩空，也容易出现扭伤的情况。其症状主要是：1、踝关节部位的疼痛感，主要是由于扭伤之后会伤到小的神经，并且在局部形成炎性水肿以及淤血肿胀，会刺激末梢神经而出现疼痛感；并且在进行活动的时候疼痛感会更加明显。2、会出现踝关节的肿胀，其是由于炎性水肿以及淤血肿胀形成之后，导致整个踝关节的皮肤出现肿胀的情况。3、踝关节的活动不利，其主要是由于韧带损伤之后，不能够起到固定踝关节的作用，会导致踝关节活动不正常；并且由于活动时疼痛感非常明显，因此就出现不敢活动的情况。