女性的月经期是相对特殊的时期，因为月经来潮，身体比较虚弱，需要安静多休息，少量活动有利于经血排出，剧烈活动可能会使月经量增多，造成贫血不适。如果来月经4-5天以后，血量变少了，也没有腹痛和其他的不舒服，在陆地上的运动还是可以适当进行的。生理期是尽量要避免剧烈运动的，但是这个是有个体差异，有的人生理期没有任何感觉，有的人生理期出血量是很少。

如果这个期间喝酒就有可能造成子宫收缩引起腹痛加重的情况，而且有一定的活血的作用，所以会使月经量出现增多，而且经期出现延长，严重的也有可能会造成月经出现紊乱，而且本身喝酒对身体就是有伤害的。在月经期间饮酒对女性机体健康，以及月经的正常会产生非常大的危害：在月经期，如果饮用白酒容易使子宫部位的血液循环速度增加，导致月经出血量增多、月经时间延长等症状。在月经期间是不可以喝酒的，如果喝酒会造成以下危害：酒有活血的作用，月经期如果喝酒会造成血液循环加快，使月经量增多，对女性会造成一定的伤害。

在月经来潮期间，因为胃肠道功能不好，要注意饮食清淡一点，避免寒凉辛辣以及有刺激性的食物，同时还可以多喝一些粥以及软的面类帮助消化。月经期吃榴莲的好处是可以起到补充身体营养，以及缓解月经期间不适症状的效果。榴莲里面的营养成分非常的丰富，富含有丰富的碳水化合物，蛋白质，维生素以及矿物质还有多种微量元素，对女性的身体非常有好处。