腰椎退行性变可以出现以下症状：1.腰背部的疼痛、僵硬、活动受限，这种症状在患者久站、久坐或者劳累之后会加重，卧床休息之后会有所减轻。2.随着退变的加重，逐渐出现椎间盘的突出、骨赘增生或椎管狭窄，压迫神经，影响神经的血供，患者可以逐渐出现腰部至臀部、大腿、小腿的放射性疼痛，间歇性跛行。3.退变非常严重的患者可以出现排便排尿无力，尿潴留等大小便功能障碍的表现。腰椎退行性变最主要的是早期，通过运动锻炼或康复治疗等方法进行治疗，到了晚期需要通过手术的方法来进行治疗。

如果有椎间盘突出压迫了一侧的神经根，有时候患者会感觉向某一个方向侧卧疼痛能缓解，这是因为脊柱代偿性的侧弯，使神经受压减轻，这种根据个人的感受来调整即可。椎间盘突出是临床上的常见疾病，主要表现为腰痛可伴下肢放射痛，从臀部放射到大腿后侧、小腿后外侧、足背足底等，由椎间盘退变或者后纵韧带破裂，髓核游离压迫神经引起。如果是太软的床，腰椎周围的肌肉持续的紧张可能会加剧腰痛的可能，平卧或者侧卧都问题不大。首先建议尽量睡硬的床，可以让脊柱保持伸直的状态，可以减轻脊柱后凸受压的应力。

对于病人出现了腰椎退行性变的情况，主要是腰部的椎体过度的受力活动所引起的。多见于从事重体力劳动者或者是中老年人，从而引起腰部的椎体骨质增生，椎管狭窄以及出现椎间盘突出。并且严重了以后，还会导致韧带的钙化和骨质疏松的情况。所以，在出现这种情况时，一是要避免腰椎部位过度的受力活动。特别是对于弯腰的活动，一定要少做。再就是有腰椎部位疼痛症状时，可以口服非甾体类抗炎药物，比如说尼美舒利，氯诺昔康，芬必得之类的药物。配合营养软骨的硫酸或者是盐酸氨基葡萄糖，以及加用神经营养药物，比如说维生素B1，甲钴胺，腺苷钴胺之类的药物，来缓解腰椎退变的症状。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。