以下是一些预防鼻炎发生的方法：

1. 保持室内空气清新：经常通风换气，保持室内空气流通，减少室内有害物质的积累。

2. 注意饮食健康：多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，保持身体健康。

3. 避免过度疲劳：长时间处于高压力状态下容易导致鼻塞等症状。

4. 避免接触过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。

5. 使用药物治疗：可以使用抗组胺药物、去炎药等治疗鼻炎。

6. 定期洗手：经常洗手可以杀灭病菌，减少感染的机会。

7. 注意个人卫生：保持个人卫生，勤洗澡、换衣服等可以减少细菌和病毒的滋生。

8. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于调节身体状态和缓解鼻炎症状。