身体免疫力差，可通过以下方法调理：一、多吃肉蛋，牛奶，蔬菜水果。人体有两套免疫系统，一套是体液免疫，包括免疫球蛋白IGG、 IGM 、IgA，补体C3，C4。一套是细胞免疫系统，主要是t淋巴细胞、单核吞噬细胞系统，这些免疫球蛋白和免疫细胞功能的发挥，需要足量的蛋白质，微量元素和维生素。二、有规律的适当运动。每周运动2到3次，每次半小时到一小时，根据自己的体能和爱好选择适合自己的运动方式。如慢跑，健身，跳操，游泳，打球等，通过运动有助于锻炼心肺功能，促进各器官的代谢，运动完需要补充水分和营养。三、充足的睡眠。人体大脑是全身各器官和免疫细胞的中枢，充足的睡眠有助于大脑定期分泌激素，调节各器官的功能和免疫细胞的活化。四、宽松愉快的心情。脾气暴躁和心情压抑，容易引起身体器官的代谢紊乱，所以保持轻松愉快的心情很重要。五、季节变换时注意添衣加被。特殊人群如老年人和婴幼儿在传染病流行前及时接种疫苗，预防传染病的感染。六、中医中药。部分中医中药有补充人体正气，提高人体免疫的作用，建立找正规医院的中医生，调理身体。

血液中中性粒细胞、淋巴细胞等白细胞对于人体的免疫功能也有很重要的作用，通过血常规检查中性粒细胞、淋巴细胞数值也能一定程度的代表人体的免疫力。免疫力包括很多方面，像免疫球蛋白的含量在一定程度上可以反应人体的免疫力，可以通过抽血化验免疫球蛋白的含量来判断人免疫力的情况。还有一些免疫力是针对单独的病原体，例如通过抽血化验乙肝表面抗体就知道人体是否对乙肝病毒的感染有免疫力。有一些自身抗体的检测，对于人体免疫力是否有过强的情况，也有一定的指导意义。

建议对于免疫力比较低的孩子，平时饮食上要提供充足的营养，另外也要多进行一些体育锻炼，晚上要保持充足睡眠，如果生病的话也不要随意的服用抗生素。小孩子免疫力比较低有很多原因，比如身体本身体质比较虚弱，机体的免疫系统没有完善或者是受到病毒的破坏，另外跟营养不良和劳累也是有关系的。小孩子们的免疫力如果比较低的话，在换季或者昼夜温差比较大的时候就容易导致感冒或者其他的疾病。