主要以腰部酸痛、部分刺痛或灼痛为症状，活动时加重，休息时减轻，不能持续的弯腰工作，在有症状处按、锤、打局部可以明显的缓解，它的压痛点多数集中在腰骶部。​腰肌劳损为腰部肌肉、韧带及其附着点筋膜和骨膜的慢性损伤性炎症，其主要症状为腰部无明显诱因的慢性疼痛，疼痛性质为酸胀痛，卧床休息以后可以缓解。患者因腰部疼痛来门诊就诊时，我们需要询问病史，多有着凉劳累所致，查体局部叩击痛明显，影像学没有明显的椎间盘突出时，我们考虑患者为腰肌劳损。

如果病人出现了腰部肌肉劳损的情况，出现的原因主要见于以下几方面：是腰部的肌肉过度的受力活动，比如说长时间的弯腰活动以及长时间坐着以后不注意坐姿，长时间腰部一个姿势劳作，就会导致腰部的肌肉反复的受力牵拉，引起痉挛、水肿和劳损的情况。所谓的腰肌劳损就是由于劳累等原因，引起的腰部肌肉高度紧张，久而久之就会出现劳损的情况。可能是由于锻炼不足所导致的，很多患者在长期坐立之后，只知道平卧硬板床休息，但是没有配合积极的腰背肌肉的锻炼，再长期坐立的话，也会导致腰肌劳损。

要排除与腰肌劳损容易混淆的疾病，比如说椎间盘突出症，脊柱的肿瘤和腰椎结核，要作相应的检查，如做腰椎的x线、CT或者磁共振等来明确诊断。所以腰肌劳损的处理措施，一般包括局部腰背部的温热理疗方式，用红外线灯进行局部照射的方式，或者是局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物如红花油或者正骨水等，以促进局部血液循环。对一般情况下，对于腰肌劳损的病人，我认为最主要的还是需要通过后期注意休息保护，才是病人恢复最好的条件。