在日常生活中，可能很多人，都会有这种情况，这个很有可能就是，电脑疲劳综合征导致的，就是长时间，盯着手机电脑的屏幕，有效地眨眼时间，和眨眼次数就会减少，非常容易导致，眼睛的干涩，还容易出现，眼睛的异物感、烧灼感，并且非常容易出现，头晕、头疼的这些表现，这个时候是非常想睡觉的。所以平时一定要注意，保养好自己的眼睛，千万不要过度用眼，不要长时间，近距离用眼，最好每隔30分钟，向远处眺望一下，也可以适当的用一下，缓解疲劳的滴眼液，这些效果，都还是不错的，一定要高度重视，眼部的健康。

一般临床上经常碰到一些视疲劳的患者，如果视疲劳的时候，会出现眼干涩或者视物不清，这类的患者，可以选取眼周的一些穴位和身体的一些穴位来进行做按摩。总之眼周和身体上有很多的穴位，只要是能够通过正规的途径按摩，还是有减轻眼疲劳的作用。还可以通过食指按压眼下边四白穴，在眶下这块有小坑，眶下孔这块通过按压，就是说常见的四白穴，同时可以用拇指按揉太阳穴，也可以是常见的一个穴位。像耳部后侧有一个风池穴，也可以通过中指按压，按压方向可以向对侧的眼球的方向，感觉到有酸胀的感觉，也能够缓解到眼睛的疲劳。

眼睛过度疲劳，怎么缓解？首先要找到引起眼睛过度疲劳的原因，对因治疗。如停止玩手机，减少对手机、电脑等电子产品的使用时间，同时注意对电子产品的距离和屏幕的亮度等。如单纯因为用眼疲劳引起的眼睛痛、干眼病等引起，可以通过以下方式缓解：一、多眨眼。多眨眼、多闭眼、多休息是缓解疲劳的首选方法。二、热敷。用热毛巾敷眼睛，或者用热的水蒸气熏眼睛。三、望远。看手机和电脑时，建议每隔一段时间看看远处，让眼睛放松一下。四、用人工泪液。其中不含防腐剂的人工内液更为安全。具体请到医院就诊，排除其他原因引起的眼疲劳，对症治疗。