如果长期跪着以后出现膝关节疼痛，可以考虑及时完善局部的X线检查，了解关节有无明显的退变磨损。跪着属于过度屈膝，而且跪着的时候膝关节局部受力会明显增加，所以如果是长期跪着，对膝关节是没有好处的。另外，半月板损伤等问题的风险。平时注意保护膝关节，尽量的避免长期跪着，过度屈膝，还有长距离行走以及剧烈运动。

常见的比如说膝关节骨性关节炎，风湿类、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛，就可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的膏药，就可以有效的缓解病人疼痛症状的。另外，对于膝关节疼痛的病人，需要积极的注意休息保护，防止剧烈运动，更有利于恢复。首先需要先明确到底是什么原因，引起的膝关节疼痛，才能积极地进行对症治疗的。而对于膝关节疼痛，如果是感染而引起的，就不建议用膏药了，如果用膏药就有可能会使得感染扩散，会加重病人膝关节疼痛症状的。

对于膝关节疼痛，我们最常见的原因是三种。第一种是外伤导致的，比如说外伤以后致半月板和韧带的损伤，可以引起负重行走的时候疼痛。第二种是因为退变，年纪大了关节软骨的退变，可以导致行走的时候疼痛。第三种就是风湿性或类风湿性关节炎，导致的膝部的疼痛。您的问题是，膝关节疼痛可不可以针灸。对于膝关节疼痛，我们目前提倡是先保守治疗，保守治疗其中一种就有针灸治疗，针灸可以缓解膝部的疼痛、肿胀，所以说可以用。针灸可以明显的缓解膝部的疼痛，或者是肿胀。但是在做针灸的时候一定要注意伤口的消毒，避免出现膝部的细菌感染。但同时我还是建议你到医院，去做一个膝关节的核磁共振，去查一下引起膝关节疼痛的具体病因。