头疼、犯困常见的原因有:第一，长时间看手机、电脑等引起的用脑过度。第二，晚上失眠、多梦、睡眠质量不好、熬夜。第三，生气、情绪激动、焦虑、精神紧张、精神压力大等导致的脑血管痉挛。第四，鼾症、鼻炎、鼻窦炎、呼吸睡眠暂停综合征等引起的脑缺氧。此外，低血压、脑动脉硬化等也会引起头疼、犯困。建议适当参加体育锻炼。多吃水果、蔬菜和适量饮水。 要保持充足的睡眠，尽量避免生气、劳累、精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪以及避免长时间看手机、电视、电脑等。

且要勤量体温，如果体温超过38度五以上就要口服退烧的药物，食疗几天病情没有得到缓解，就要口服对症的治疗风寒感冒的药物来服用。要根据温度的高低适当的增减衣服，不要穿得过厚、也不要穿的太薄，饮食上吃清淡容易消化的食物、注意不能吃生冷发性食物。头痛怕冷的话通常是风寒感冒可以多喝点温开水，同时也可以用姜片熬点姜汤有驱寒散热的功效，还可以治疗感冒。

有些患者在出现睡眠不好，比较紧张、焦虑、压力大的时候都可能出现偏头疼的发作。发作的时候疼痛比较剧烈，有明显血管跳动的感觉，也会出现恶心呕吐，烦躁不安等症状。另一方面要对患者进行及时的止痛治疗的，如果伴有烦躁不安，可以适量的应用一点镇静剂。另外，还有一些患者饮酒之后或者吃一些腌制品，奶酪也会诱发偏头疼的。