在高血压的发病因素中，不良的生活方式不容忽视。而且在心血管疾病的诸多患病因素中，很多也与不良的生活方式有关。在高血压治疗中，不是光吃药就可以了，还要改良生活方式，才能提高降压药物的疗效。改善预后，改变一些会令您的血压居高不下的陋习，才能从根本上遏制高血压。

每天吸烟

每年有100万人因吸烟致死，吸烟与心肌梗死、中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎明显相关。我们来看一看吸烟的危险度百分比。吸烟在冠心病的危险度百分比为32%，仅次于高血压（约35%），高血压是最主要的冠心病致病因素。吸烟的危险-眭还远高于众所周知的危险因素高胆固醇（约为11%）和糖尿病（约3%）。

当然。除了冠心病以外，吸烟者还易发生中风、中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎变、全身动脉斑块、脑腔隙性梗死等。每天抽烟20～30根的人患心肌梗死的可能性为每天抽烟1～5支的人的4倍。随着吸烟支数越多，发生心中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎变的可能性越大。

因此，预防心脑血管疾病最好的措施是戒烟。也是最经济有效的医疗干预措施之一。

一次喝很多酒

一般说来。中国男性每天饮葡萄酒不超过300毫升是比较适量的。如果是啤酒超过750毫升，便是超量的。如饮白酒，60毫升便超量。特别要注意的是女性比男性更要少饮酒。否则对身体更有危害。

高血压患病率和饮酒有一定关系。如连续喝酒四年，40%以上的人都会发生高血压。而且易中风。过量饮酒还容易诱发中风、心肌梗死、高血压、酒精性肝病、中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎中风脑血管病脑血管病胰腺炎、性功能障碍等。如有的病人早上、中午血压都比较低。一到下午血压就高起来了，这样的病人很多都是午饭时喝了二两白酒，两个小时后血压明显增高。

中风跟大量喝白酒肯定也有关系。一项29个国家的调查研究发现，全世界中风最多的国家是饮白酒比较盛行的俄罗斯，其次是保加利亚，中国位居第三。

另外，过度饮酒破坏正常肝细胞，脂肪组织代替正常肝细胞，发生脂肪肝、酒精性肝硬化，还会引起急性坏死性胰腺炎、性功能障碍等。