产后中度贫血，应该会有头晕，身体无力，疲劳等症状，所以说产后中度贫血还是建议您调理一下，不然的话，会对你自身以后身体恢复，以及母乳喂养都会有影响，特别是对你自身的身体恢复，您如果恢复不好的话就会产生气血虚的浑身疼，以及全身器官贫血引起的机能降低而产生各种病症，所以说产后贫血一定要把它调理好。产后贫血需要及时补充营养，多吃一些补血效果好的食物，例如含铁高的猪肝，瘦肉，木耳，红枣，菠菜等，以及蛋白类的鸡蛋，鸽蛋，鹌鹑蛋，牛肉，羊肉了，这些对产后血气恢复，非常有好处。用药的话在临床治疗贫血，补中益气汤效果是非常好的，如果不想喝中药的话，可以买点补中益气丸，吃一段时间，这对身体贫血的恢复是非常好的。大多数孕妇产后都有贫血的现象，因为生产的时候会有出血，所以导致气血亏虚。

不管是什么类型的贫血，在整个孕期对于胎儿的危害都是很大的，在各个类型的贫血中，缺铁性贫血是最常见的约占95%，针对这样的患者，建议多进食一些含铁量比较高的食物，对于巨幼细胞性的贫血，需要补充叶酸和维生素B12，叶酸多数是在新鲜的水果蔬菜中获得，对于一些素食的患者，不吃肉的，可以建议额外补充一些营养素。

除了喝牛奶以外，建议患者平时可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，这些蔬菜水果里面的维生素是属于骨髓造血的必备原料，多补充营养就能够改善骨髓造血功能，从而改善贫血的症状。产妇如果出现贫血的情况，是能够适量喝一些牛奶或者其他的乳制品，主要是因为乳制品里面含有一些乳清蛋白和矿物质，特别是铁元素，所以适当喝牛奶能够缓解贫血的情况。对于贫血情况严重的患者来说，可以在医生的指导下服用一些补血药物。