腰肌劳损患者到医院一次能请一个月病假，腰部酸疼，劳累后加重，休息后缓解，日积月累可以使腰部肌纤维变性，甚至导致少量的撕裂，形成瘢痕、条索。如果由于腰肌劳损引起小腿疼痛的症状，在临床中是非常少见，需要考虑是否还存在腰椎退变或者腰椎间盘突出症以及腰椎椎管狭窄症，引起了椎管内的脊髓、神经组织压迫，所以引起了下肢和小腿部位放射性疼痛以及感觉异常的症状。患有此类疾病的患者，一定不要有太大的心理压力，此时要及时去骨科进行就诊，并且配合医生做相应的治疗。

腰肌劳损是指腰背肌肌肉过多的劳动运动造成的，这种肌肉的慢性的损伤会有局部的疼痛以及屈伸活动受限的这种表现，出现了腰肌劳损，首先要注意休息，适当的给予肌肉的热敷理疗，以促进肌纤维的血液循环，利于损伤的恢复，同时，在生活中尽量少坐多躺减少腰背部肌肉负重的这种活动，所以腰肌损伤劳损以后，不建议进行其他的运动，建议休息为主。平板支撑锻炼核心肌群，远离下腰疼痛，平板支撑能够减少背部的受伤，引体向上可以拉伸腰背部的肌肉，同时通过牵引可以扩大椎间隙，有利于椎间盘突出患者的髓核还纳。对于病人出现了腰部肌肉劳损的情况，主要会导致腰椎两侧的肌肉出现明显的酸胀疼痛，以及出现明显的僵硬和活动不灵活的情况。

有的人表现是酸痛，有人表现是不能耐久，就是一个姿势不能耐久，比方坐的时间长了觉得就坐不住了，会酸会困会觉得乏力，一定要变换一个姿势，比方如果弯腰持续的做一个姿势，可能会觉得不能持久提取重物，很重的东西不能提起来，或者不能持续的搬取重物做一些劳作的事情，可以称作就是腰肌劳损的症状。腰肌劳损的症状主要是腰部的疼痛，患者甚至不敢站立，久坐之后站立会出现非常明显的疼痛，另外，在清晨醒来，甚至腰疼得不能够下床，也有些患者腰肌劳损范围比较广，甚至会牵扯到臀部，会出现臀部肌肉的疼痛。腰肌劳损主要就是由于不良的生活习惯、工作姿势所导致的，比如长期弯腰、长时间的重复某一个姿势和动作。