李晖
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坐月子吃什么饭
发布时间：2024-03-23
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要避免高盐，高脂，高糖饮食，避免吃一些寒凉或者过于辛辣的食物，并且要少吃多餐，多吃一些营养丰富的食物，特别是优质的蛋白质，比如鸡、鸭、鱼肉、海鲜等优质的蛋白质，牛奶以及纤维素的蔬菜等，主食类同样也不能少，可以吃米饭，面条等。另外，还应该每天吃一定量的蔬菜瓜果，水果也要有一定量的摄入，建议饮食上一定要丰富均衡饮食，要多喝汤汤水水，可以多一些乳汁喂给孩子。坐月子的饮食，建议不要控制得过于严格，尽量要丰富多样。
坐月子期间尽量不要出门，如必须需要出门需多注意保暖，而且不能长时间的站立，不能过于劳累。如果是剖宫产，则身体的整体恢复相对较慢，那么需要延迟外出。通常在生产后约10天左右。每个人的身体状况都不一样。
多喝一些汤汤水水的，这样的话才能保证大便通畅，而且还可以多吃一些水果和蔬菜，也要适当的进行下床活动，能够促使肠道蠕动，这样的话才能避免痔疮更加严重，如果情况比较严重的话，就可以在医生的指示下来使用一些药物来进行缓解了。产后如果出现痔疮的这个情况是可以吃鸡蛋的，这个时候一定要多喝一些营养汤。在平时的时候可以多喝一些开水，多注意保暖，以免出现着凉感冒的问题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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