坚持每天局部进行热敷或者是烫洗，通常可以外用一些活血化瘀的中草药，比如伸筋草，透骨草，红花，当归，桃仁，甘草，熬开以后先熏后洗，并且可以外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，口服非甾体类消炎镇痛药物和营养软骨的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊，盐酸氨基葡萄糖，也可以关节腔内注射玻璃酸钠来改善病人早期退行性变引起的关节疼痛症状就完全可以。如果病人只是单纯的表现为疼痛症状为主，通常不是很严重的选择积极的进行保守治疗，就完全可以。膝关节出现退行性的变化，一般是属于一些骨关节炎。

上述情况，如果出现膝关节的疼痛、活动受限，建议膝关节要制动休息，要避免膝关节的过度行走活动，要注意膝关节的保暖，疼痛明显的可以口服消炎止痛、营养关节软骨的药物进行治疗，如乐松、西乐葆、氨基葡萄糖等；总之膝关节疼痛的病因较为复杂，需结合患者病史、体格检查及实验室检查等进行综合分析才能明确诊断，再对症治疗。膝关节是人体最主要和复杂的承重关节。

临床中膝关节炎的患者，在常规治疗以外，自身也需要注意，避免一些不利的因素，首先患者要避免过度的运动劳损，也要避免一些负重的情况，这类情况会引起膝关节面的磨损加重，造成软骨以及软骨下骨的损伤，退变，引起膝关节炎的加重。如果病人出现了膝关节炎的情况，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免膝关节部位反复的屈伸和过度的负重活动，以免导致膝关节炎症状的加重，并且在出现膝关节炎以后，平时可以多行膝关节部位的热敷，来促进膝关节部位的血液循环，从而减轻膝关节炎部位肿胀、疼痛的情况。膝关节炎的患者日常生活中有很多方面需要注意，首先避免长距离的行走，也不要长时间的站立，更不能进行体力的劳动。