大豆油中的亚麻酸比例也很大，而且还不含有胆固醇，有益于人体的神经、血管和大脑的生长发育，而且豆腐还含有丰富的植物雌激素，对于防治骨质疏松，尤其是剖腹产术后由于喂奶导致的钙流失都有很好的作用。产后注意产妇不要劳累，不要着凉，规律作息和饮食，注意加强营养膳食的平衡，进食清淡易消化的饮食，不要吃辛辣刺激的食物。豆腐是公认的营养食品，蛋白质含量高，有铁、钙等人体必需的微量元素，所以女性在产后坐月子是可以吃豆腐的。

如果水温太凉或者使用吹风机的时候用了凉风，就很容易落下我们平常所说的月子病的问题，产妇会出现头痛、头晕等一些不舒服的表现，对以后的生活以及身体都会造成比较大的影响。在月子期间如果洗头之后可以用吹风机进行吹，干之后会避免着凉，但是一定要用暖风吹，不能用冷风吹，否则会受到影响的。做月子可以用吹风机，不影响身体的恢复。

在坐月子期间最好不要吃虾，因为虾属于比较寒凉的海鲜，在月子期间最好不要吃寒凉性的食物，月子期间可以多吃鸡、鱼、肉、蛋，多补充新鲜的水果，新鲜的蔬菜，多吃补血的食物，对身体的康复会起到一定的作用。产后无论是剖宫产还是阴道顺产，都需要30到42天的恢复期，包括精神的恢复和身体部分的器官的恢复，生产的时候丢失的血液，月子里面哺乳，需要大量的营养蛋白。可以吃虾的。