男性可以通过以下五点来减少阳痿的发生：

1. 坚持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯、适当的运动和充足的睡眠，有助于提高身体免疫力和心理健康。

2. 减轻压力：长期的精神压力会导致身体内分泌失调，从而增加患上阳痿的风险。因此，建议男性通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对男性的生殖系统产生负面影响，进而增加患上阳痿的风险。因此，应该尽量避免或限制这些不良习惯。

4. 注意饮食：饮食中应该摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于维持男性生殖系统的正常功能。

5. 使用药物治疗：如果以上措施无法改善阳痿问题，可以考虑使用药物治疗。但是需要在医生指导下进行治疗，并遵循医嘱服药。