很多妈妈由于产后进行大量的进补或者缺乏适量的运动，而导致产后身体肥胖或者身体走样，特别是剖腹产的妈妈，惧怕运动而导致身体走样的情况会更多，所以一定要合理的搭配饮食。在饮食上不能拼命的大量进补一些滋补的鸡汤、猪蹄汤，而缺乏蔬菜水果的摄入，一般在保证营养的情况下要尽量少进食高热量、高脂肪的食物。适时使用收腹带，产后一般14天就开始进行腹肌的运动，6周以上可以进行瑜伽或者跳舞等活动。另外，尽快开奶，尽快给宝宝进行母乳喂养。

重度贫血在临床上是指血红蛋白小于60克每升，具体表现有如下：一，血红蛋白的主要功能为携带氧气，出现重度贫血时，血红蛋白的携氧能力下降，会出现组织缺氧的表现，比如头晕、心慌、气短、疲倦、面色口唇苍白等。二，可以出现贫血性心脏病，表现为心功能衰竭、夜间不能平卧、下肢水肿、心慌、心悸、心率增快等症状。三，脑供血不足的表现，表现为脑功能异常：如头痛、眩晕、记忆力减退，严重者可昏迷。

剖腹产产后的注意事项，一、饮食方面，产妇应从流质开始恢复饮食，待胃肠道适应后逐渐改为软食，饮食方面应当尽量以清淡、营养丰富为主，忌食生冷刺激性食物。二、注意会阴部卫生，剖腹产后，产妇会有阴道流血，应及时更换会阴垫及清洗会阴部。三、注意切口的护理，腹部的切口上会覆盖一层敷料，应保持敷料的干燥和整洁，若伤口敷料被血和汗水打湿，应当及时请医生更换。四、产妇术后应当适当下床活动。