我们的社会在进步了，生活水平也都提高了，可是一些疾病的发病率却高了很多，比如说乳腺癌，乳腺癌病发于乳房，直接影响到女性爱美的信心。对于影响女性最大的乳腺癌。那么，如何预防乳腺癌的发生呢?

女性朋友该如何预防乳腺癌发生：

1、避免不必要的X射线：患乳腺癌的危险性较没有接受X线治疗过的妇女大近4倍。童年时应尽量避免不必要的X线检查或治疗，这是预防乳腺癌的不容忽视的措施。

2、提倡母乳喂养：有调查表明，有13%的妇女乳腺癌患者都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。研究认为，过多雌激素与乳腺癌密切相关。

3、补充维生素D：维生素D能预防乳腺癌，并能降低乳腺癌手术后的复发率。科学家指出，为预防乳腺癌，尤其是在日光照射不足的冬季，要注意多晒太阳。长期在见不到阳光的高楼大厦中工作的妇女，更应重视阳光照射。必要时，可适当补充些维生素D。

4、精液预防乳腺癌：近年研究表明：凡有正常性生活的妇女，丈夫的精液有规律地作用内外生殖器，对阴道、子宫颈、子宫、输卵管等处能起到有益的消毒杀菌作用。与间隔过久或多年不过性生活的妇女相比，患阴道炎、子宫炎、子宫内膜炎与输卵管炎的机会要少得多。

怎样进行饮食

1、进食适量糖类，补充热量。大剂量放射治疗的患者，可使其体内的糖代谢遭到破坏，糖原急剧下降，血液中乳酸增多，不能再利用;而且胰岛素功能不足加重。所以补充葡萄糖的效果较好，另外宜多吃蜂蜜、米、面、马铃薯等含糖丰富的食物以补充热量。

2、乳腺癌患者饮食要平衡，不偏食，不忌食，荤素搭配，粗细搭配，食物品种越多越好;供给易消化吸收的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，可提高机体抗癌能力。其中牛奶和鸡蛋可改善放疗后蛋白质的紊乱。

3、多吃天然，野生食物，少吃人工复制和精加工的食品;多吃有抗癌作用的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等食物。

通过阅读以上的文章，我们大家对于预防乳腺癌的知识有了很清楚的了解了，希望这些知识能引起女性的重视，为预防乳腺癌应多吃新鲜蔬菜，适当限制脂肪摄入量。