怀孕初期体内血流量会慢慢增加，建议多吃具有补血功效的食物，比如动物的肝脏、红枣、桂圆等，为了避免孕期糖尿病的发生，孕初期建议以低糖饮食为主。除此之外孕妇还不能够吃过于辛辣或刺激性强的食物，否则会引起便秘。木瓜，木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用从而阻碍怀孕或造成流产。

有的孕妇身体素质比较差容易发生贫血的情况，如果服用叶酸对于贫血也是有一定的改善作用的，在怀孕早期胚胎发育不稳定，所以说一定要注意是不能有性生活的。在怀孕初期的时候，子宫的体积比较小，胎儿发育也还比较少，这时候腹部并不会膨隆，所以在睡觉的时候一般是影响不到子宫的，所以都可以。怀孕初期，睡觉的姿势并没有什么规定，怎么感觉自我舒服就可以怎么睡，可以平躺着睡，也可以侧卧睡。

在怀孕初期是可以吃山药的，山药对于孕妇是有很多益处的，不仅仅是健脾胃的药食，还有强健身体及降低血糖等一些作用，所以说有这么多的优点，适合孕妇吃的，在怀孕早期并且还有安胎的作用，是孕妇可以经常食用的食物。山药中含有的草酸钙针晶是山药对粘膜的针刺感的主要来源，虽然害处不大，但仍然建议山药最好在完全加工熟后再吃。山药的热量很低，不含有脂肪，另外山药还含有蛋白质以及一些微量元素，如钙、铁、维生素C。