卵巢肿瘤是一种常见的妇科疾病，它可以通过多种方式预防。以下是一些预防卵巢肿瘤的方法：

1. 定期进行妇科检查：定期进行妇科检查可以及早发现卵巢肿瘤，并采取相应的治疗措施。

2. 避免过度劳累和精神压力：长期过度劳累和精神压力会导致卵巢功能异常，从而增加患卵巢肿瘤的风险。

3. 保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等都有助于保持身体健康，降低患卵巢肿瘤的风险。

4. 减少雌激素水平：雌激素水平过高可能会导致卵巢肿瘤的发生，因此应该避免使用含有雌激素的药物或避免使用某些药物。

5. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、避免过度饮酒、不吃含有人工合成雌激素的食品等都有助于预防卵巢肿瘤。

总之，预防卵巢肿瘤需要综合考虑多个因素，包括个人生活习惯、饮食习惯、运动习惯等。如果出现任何不适症状，应及时就医并接受专业治疗。