牙龈红肿有白色凸起可能是出现了牙龈炎症，需要及时的做口腔的护理，并且要做消炎处理，可以减轻产生的损害。

牙龈部位卫生护理不恰当，出现了细菌或者真菌感染，会导致牙龈部位的黏膜处在充血的状态，并且会伴有局部黏膜破损，或者引起局部出现炎症刺激形成脓疱，容易伴有牙龈部位有白色凸起水泡，同时也会伴有肿胀和疼痛的症状。

牙龈炎可能是因为口腔的清洁不到位诱发，比如没有养成早晚刷牙习惯以及饭后漱口习惯，口腔内有大量的食物残渣存留以后容易引起细菌或者真菌。需要养成饭后漱口以及早晚刷牙的习惯，减少口腔内的病原微生物残留，同时有必要的情况下，要使用生理盐水漱口，同时也需要口服消炎类的药物治疗，比如阿莫西林胶囊或者头孢克洛胶囊，可以促进炎症的吸收。如果溃疡面积比较大的情况下，需要对局部使用西瓜霜喷剂治疗。

牙龈红肿以后需要控制饮食，要尽量减少辛辣、刺激性食物的摄入，因为会导致牙龈部位受到刺激，容易引起肿痛的症状加重，恢复的难度会增加。