侯杰
3511
所有文章
27
查看次数
1
昨日次数
孕妇最晚几点睡比较好
发布时间：2024-03-27
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
怀孕时最好在晚上11点钟之前睡觉，因为人体最佳的睡眠时间是从10点到半夜2点，在这个时间段睡觉，是可以缓解疲劳，大脑也能够得到充分的休息。孕妇的身体比较沉重，比一般人更容易乏累，因此在平时应该多休息，养成按时作息的好习惯，可以减少妊娠综合症的发生率。所以在晚上的时候孕妇尽量不要吃一些刺激性的饮品或者看一些过于惊悚的电影，这些都可能会影响到入睡困难的。
建议孕妇每天补钙要补到1000毫克以上，同时建议孕期的饮食尽量多样化，加强含铁、含钙的饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，合理的膳食。所以，建议孕妇应适当的补充钙子，从怀孕四个月可以开始补钙。孕妇晚上睡觉腿抽筋是怎么回事。
胎儿在孕16周时便可以通过检测观察到胎心，感觉灵敏的孕妇甚至可以自行感觉到胎动，即使是感觉不太灵敏的孕妇在孕18周时也可以感觉到明显胎动，所以死胎者最明显的症状就是胎动消失。所以说到了怀孕晚中晚期的时候，我们会常规的建议，孕妇自己来数胎动，一般建议早中晚各数一次，每次数一个小时。出现死胎孕妇是没有什么特别的反应的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
