拟除虫菊类农药是一种常见的农药，其主要成分为菊酯类化合物。虽然它们在农业和畜牧业中有广泛的应用，但也存在着潜在的健康风险。以下是一些预防拟除虫菊类农药中毒的方法：

1. 佩戴防护装备：在接触到拟除虫菊类农药时，应该穿戴适当的防护装备，如手套、口罩等。

2. 注意饮食：尽量避免食用未煮熟或未处理过的食物，特别是生肉、生鱼等易受污染的食品。

3. 清洗工具：在使用完拟除虫菊类农药后，应该及时清洗工具和器具，以去除残留物质。

4. 遵守安全操作规程：在使用拟除虫菊类农药时，应该严格遵守安全操作规程，并注意个人防护措施。

5. 定期检查：定期检查自己和家人的身体状况，如有异常症状应及时就医。

总之，预防拟除虫菊类农药中毒需要从多个方面入手，包括个人卫生、防护装备、食品安全等方面。同时，我们也应该加强对这类农药的监管和管理，确保其合理使用和安全性。