喉烧灼伤是一种常见的外伤，通常表现为喉咙疼痛、肿胀和发炎。以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：保持充足的休息和睡眠可以帮助身体恢复。

2. 冰敷：在受伤部位上冰敷可以减轻疼痛和肿胀。每次敷约15-20分钟，每天3-4次。

3. 温水漱口：用温水漱口可以减轻疼痛和缓解炎症。

4. 药物治疗：医生可能会开具一些止痛药或消炎药来缓解症状。

5. 饮食调理：避免吃辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，多喝水，保持身体水分充足。

如果喉烧灼伤情况严重或持续时间较长，建议及时就医。在此期间，要注意保持安静，避免吸烟和饮酒等刺激性物质。