适当的吃有助于增强孕妇的抵抗力，百香果除了含有比较丰富的矿物质类营养素以外，其胡萝卜素、B族维生素、维生素C的含量都比较高，这些营养素能够增强免疫细胞的功能，使孕妇的抗病能力显著增高。另外，百香果里面含有纤维，可以促进人体肠胃的蠕动，然后对肠胃进行深层的清洁和排毒，但是又不会对肠壁造成损害，有助于孕妇吸收，还有整肠健胃的功效；孕妇能吃百香果，百香果中含有大量的维生素。

燕窝在怀孕期间使用可以具有补胎或者安胎的功效，最好在医生指导下使用，不要自己随便吃，平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意休息。燕窝是被传神化了，燕窝确实也含有一定的营养素，有一定的营养价值，但是燕窝它只是一种普通的营养素，它所含有的营养是非常有限的。孕妇是可以吃的燕窝的，它也富含丰富的胶原蛋白。

平时月经规律，一般停经40天左右，会出现恶心，呕吐，厌食，怕吃油腻的东西，怕闻海鲜的味道等反应，这就是正常的早孕反应，也就是所谓的孕吐。孕妇出现呕吐严重的现象，建议尽量到医院就诊，因为有一种妊娠期间的呕吐，叫做妊娠剧吐，是一种妊娠期的疾病，后果严重的也会影响到孕妇的身体健康，甚至是生命安全。等呕吐症状渐渐好转后，就可以给他吃一点流质，比如说米汤、粥一类的，如果这些能进食后就可以渐渐过渡到正常的饮食。