肌肉拉伤之后会引起局部的出血，所以会导致局部的肿胀，肌肉拉伤的同时也会产生一些炎症性细胞因子，会导致炎性液体的渗出，刺激周围的神经引起局部的疼痛。膝盖肌肉拉伤常常是在进行体育运动锻炼的时候出现的，在运动之前没有进行充分的热身准备，或者在运动的过程当中突然进行猛烈的运动，都有可能会导致膝盖肌肉的拉伤。需要积极的去完善检查，明确损伤的具体程度，然后再进行相应的治疗，可以使用一些消炎镇痛以及脱水消肿的药物对症处理。由于疼痛以及肿胀，所以关节到活动度是减少的，如果损伤非常严重，关节的稳定性也有可能会受到影响。

对于脚扭伤以后的病人需要做到以下几点：第一，必须拍个普通的X线光片，目的是为了排除骨折的可能性，因为如果存在有骨折的情况，那治疗方案是不一样的。第二，如果已经诊断明确，是单纯的软组织损伤，必须要严格的进行卧床休息保护，并且需要抬高患肢，这样有利于静脉回流利于消肿。第三，伤后48小时以后可以进行热敷。第四，配合一些药物的治疗，比如说口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。

可以尝试着下地走路，脚崴了以后部分患者有可能局部肿胀消退的时间比较快比较早，但是在脚崴了以后，成人需要休养卧床两到四周。那么即使是肿胀，在一周以内消退，但是并不代表局部软组织损伤完全恢复。那么正是由于肿胀的消退较快，部分患者便在伤后一周左右开始了正常的活动，甚至跑跳等剧烈运动。而在经过这样的运动以后，又出现了再次肿胀、疼痛，甚至要比第一次还要明显，这个就是由于软组织损伤恢复的时间不够，虽然消肿了但是其损伤并没有完全愈合。