减肥在某种程度上有助于降低血压，但是减肥不一定都可以使患者的血压下降，因为能够影响血压的因素有很多，比如患者虽然减肥，但是仍然平日里工作压力比较大、不规律作息、高盐饮食，即使体重减轻，血压有可能仍然不下降，影响血压的因素是多方面的。还有一些患者有可能正在逐步的减肥，但是血压也很难达到理想或者标准范围，考虑患者是原发性高血压，是需要辅助吃降压药物维持血压稳定的。从理论上讲，一个人的血压往往与体重是成正比的，患者相对而言体重基数越大，血压就会越高。

这时候我们可以适当吃一些健脾升阳的食材，比如姜、韭菜、辣椒、莲藕以及桂圆，这些食材都有一定的温阳和升阳的作用，有助于提升我们的血压，提升我们的灌注压，改善头晕、心慌、乏力等等症状。如果你有低血压，而且又表现为有头晕、心慌、乏力这些症状，这就表明体内的灌注压可能不够用。所以如果你有头晕、心慌、乏力以及低血压，不妨可以根据体质适当的多吃一些这类食材。因为血压对血管的管壁冲击力会比较小，这时候你是不需要吃额外的食品去提升血压的，因为你的血压已经足够你用。

血压的形成主要有以下三个因素：1、血管内的血容量水平：与半桶水相比，一桶水产生的血压高；2、心脏的因素：心脏每搏输出血量越多，短时间内作用在血管壁上的压力就越高；3、血管因素：血管持续硬化与其有高度弹性的时候，两者之间的压力差也不一样。越有弹性的血管，接受压力变化的幅值会比较大，可以把血压波动的幅度控制得比较小，不会突然发生血压降低。突然发生血压降低的情况可能有以下几种情况：1、药物因素：长期服用的降压药物可能会在某种因素下，突然跟某些食物或其它因素作用以后，其药效加强导致降压能力突然增强使血压降到比较低的水平；2、容量因素：如果患者合并有出血或者突然脱水的情况，血管里容量减少后作用于血管的压力就会减少；3、心脏因素：心肌收缩力减弱的时候会导致血压低，如心衰、心梗等；4、血管因素：血管的弹性下降也会出现血压降低的情况。