少吃辛辣刺激的，过于油腻不容易消化吸收的食物，要吃一些养胃并且富含营养，容易消化吸收的食物，还要注意适当的运动锻炼，要适当散步，跑步，练瑜伽，还可以做腹部按摩等等，都有助于促进胃肠蠕动，促进消化，改善胃胀气。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。出现胃胀气可以口服吗丁啉，盐酸伊托必利，莫沙必利等药物促进胃肠蠕动，促进排便，改善胃胀气。胃胀气一般不会导致胸闷气短，但如果是严重的胀气或者是伴有胃食管反流的话，反流液刺激食管可能会造成胸闷气短。

呼吸系统的疾病例如慢性支气管炎、支气管扩张、慢性阻塞性肺气肿、慢性肺心病以及肺动脉高压也会引起动脉血氧饱和度不足，患者出现乏氧而导致胸闷、气短的情况。如果患者近期经常胸闷、气短先要考虑到心源性的原因，例如冠心病、不稳定型心绞痛、心肌炎、心包炎、感染性心内膜炎、肥厚型梗阻性心肌病、心脏瓣膜病、风湿性心脏病都会有上述情况。植物神经功能紊乱的患者一旦出现了心脏神经官能症，也会经常有胸闷、气短的症状。神经体液内分泌代谢类的疾病例如甲状腺功能失调、肾上腺皮质功能失调的患者也会出现上述情况。

这种情况建议及时的到正规的医院进行检查和治疗，首先可以通过血常规检查、胸部CT、心电图以及心脏彩超来进行检查。平常在饮食方面一定要注意营养合理的搭配，吃一些比较容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太过油腻的食物。平常一定要注意多休息，避免劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠。首先如果是普通的感冒一般不会出现这种现象，出现胸闷气短、呼吸困难主要考虑是由于病毒性肺炎以及病毒性心肌炎的情况。