田亚丽
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坐月子吃乌鸡蛋好不好
发布时间：2024-03-24
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产后在哺乳期的女性对蛋白质的需求量也明显的增加，所以产后需要适当的补充一些蛋白质，尤其是一些优质蛋白，如鸡蛋白，瘦肉，鱼虾等。确确实实，我们也能买到，或者在日常生活里，也经常能够食用这种鸡蛋。剖腹产坐月子是可以吃鸡蛋的。
月子期间母乳喂养宝宝，并且产后身体比较虚弱，恢复时间短，就需要加强营养，建议平时要均衡营养饮食，多吃一些含优质蛋白高的汤类食物，比如像排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等等。具有下奶功效的食物是比较多的：山药，山药中含有丰富的碳水化合物、多种矿物质和维生素类，含量都比较丰富，并且具有一定的补肾功效，产后用山药与猪蹄或者鲫鱼炖汤喝，具有比较好的下奶功效。具有下奶作用的食物是比较多的，蛋白质和脂肪含量比较丰富的食物，各种维生素、微量元素含量比较高的食物，水分含量比较高的食物，都具有比较好的下奶效果。
女性在坐月子期间，因为产后汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，适当开空调，对母婴都是有益处的。女性处于月子里可以开空调，空调可以控制周围环境的温度，但开空调要注意以下几点：温度不能过高也不能过低，否则会对女性身体造成影响。坐月子期间是可以开空调的，开空调则要温度适宜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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