我们正常的血压一天中存在生理波动，称为杓型血压，即在早上六点到八点及下午四点到六点，这两个时间段血压，是一天中的最高峰，其他时间段的血压慢慢降低，到了零晨两点到三点，血压是一天中最低的，呈现两峰一谷的现象，平均白天的血压要比夜间的血压高到10%—20%，这种叫做杓型血压。早上起床以后，患者还处于比较低的水平，随着逐渐活动，血压会升高，但是由于用药的原因，血压在上午或者下午这个阶段会维持在正常水平，但是晚上以后，体内的药物代谢逐渐消失，没有药物就会出现血压升高的问题，所以可以看一下使用的药物，如果是短效的降压药可以停药，换用长效的降压药来代替。正常人的血压，每天是有一定波动范围的，虽然都是在正常值范围，但每时每刻的血压是略有差异的，波动范围大多在20毫米汞柱左右。

所谓的缺铁性贫血，就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形当中最严重的一种，而高血压病是指的在静息状态下，高血压收缩压大于等于140毫米汞柱，输张压大于等于90毫米汞柱，常常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾、视网膜等器官功能性或器质性的改变，以器官重塑为特征的全身性的疾病，两者是有着本质区别的。在这种状态下，往往会引起血压偏高 对于贫血的患者合并有高血压，也需要积极的对症处理。贫血和血压高低没有直接的关系，两者是两个完全不同的概念，所以如果是血压偏高最好及时复查进行必要的处理。

每日食用新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪摄入，少吃或不吃、肥肉和动物的内脏，并减少食用油的摄入，增加运动，每周3~5次的运动，有利于减轻体重和改善胰岛素的抵抗，稳定血压水平，减轻精神压力，保证睡眠，保持心态的平衡以及补充叶酸制剂。高血压患者不要喝浓茶，尤其是比较浓的红茶，因为红茶中所含有茶碱最高，可以引起大脑兴奋，不安，心悸等不适，从血压上也会造成血压的上升。高血压的患者日常生活中合理的饮食结构调整，对于血压的稳定起到非常重要的作用。