橄榄含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还富含丰富的维生素以及矿物质，所以适量的食用，在怀孕期间，对妈妈和宝宝都是有好处的，特别是在怀孕的早期，有的孕妇妊娠呕吐比较频繁，在这种情况下，适量的进食有缓解呕吐的作用。而另外，橄榄还能够缓解在孕期的孕吐现象，因为橄榄具有开胃、止呕的作用，在怀孕时，如果孕吐症状比较严重，可以用橄榄洗干净、捣烂后用水煎服，来缓解孕吐现象。女性在怀孕初期可以吃橄榄。

首先要保持心情愉悦，适当进行户外活动，听舒缓的音乐，分散注意力。在怀孕早期出现恶心，想吐，但是吐出不来，是属于正常的妊娠反应，首先应该调整心态，多饮水，避免精神紧张，同时可以配合服用维生素B6片，缓解这种恶心的症状，吃东西也应该选择清淡柔软的食物，一般怀孕3个月后，这些症状就会逐渐恢复的一般无需特殊处理，怀孕早期应该及时的补充叶酸，并且检查B超，以及人绒毛膜促性腺激素水平和孕酮数值只要检查证就不需要担心的如果恶心比较明显，吃不进饭，建议输液补充能量及营养，以免引起脱水以及营养不良。

怀孕期间要保持良好的心情和乐观的态度，少吃或者不吃药，因为药物对人体有一定的伤害，戒烟酒预防感染性疾病的发生，这些疾病都会对胎儿造成一定的影响，还要注意避免接触有害的物质，避免高温环境下的工作。最后注意饮食和作息时间的调整，不要长时间的熬夜，情绪方面不要有压力，平时做到营养均衡，规律的安排肢体的作息时间，按时到医院来进行检测，判断胎儿的发育情况，一般在怀孕7周左右可以到医院安排建档工作。孕早期首先应该注意饮食，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，尽量不吃辛辣、油腻、刺激性、高盐、高糖的食物，而且还要注意少食多餐，不要吃得太饱，否则容易发生腹胀。