长期吃灵芝的危害和副作用通常包括内热增加、胃肠不适、肝肾损伤等。

1、内热增加：灵芝属于一种比较名贵的中药，属于滋补类中药材，如果长期使用可能会引起身体内热增加，容易引起阴虚内热。

2、胃肠不适：如果长期大量的食用灵芝，还有可能会刺激到胃肠道部位的黏膜，从而引起具体出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛的胃肠道不适症状。

3、肝肾损伤：药物在进入人体后，会通过肝脏以及肾脏逐渐的代谢出体外，如果长期吃灵芝中药可能会引起肝肾功能受损的症状。

除上述副作用外，长期吃灵芝还有可能会引起干燥症。