简单穴位按摩让你快速减肥

对于白领一族来说长时间的久坐是最容易长胖的，因为他们的肌肉得不到锻炼，有时候甚至浮肿，那么如何快速减掉身上脂肪呢?小编教大家四个穴位按摩减肥方法，让大家轻松摆脱减肥烦恼。

　　四个穴位按摩减肥法

　　一、旋揉肚脐周围

　　一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

　　二、足三里穴位按摩减肥

　　足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

　　三、压三穴减肥法

　　(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

　　(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

　　(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

　　四、三阴交穴位按摩减肥

　　三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

　　以上这些按摩的方法可以帮助大家很快的减掉身上的脂肪，但是提醒大家的是，除了这些按摩方法，平时还要加强锻炼，时刻运动是有助于减肥的。