产检包括测量妈妈的血压、体重，包括很重要的测量，B超、头臀长以及NT值，根据头臀长可以核对孕周，根据NT值可以初步判断胎儿染色体异常的风险，如果高危需要进一步做羊水穿刺染色体检查。6、比较重要的一点，要按时规律产检，检查孕妇及胎儿发育有无异常。怀孕三个月了，要注意的是要做了唐氏筛查。

出现便秘是由于怀孕之后体内的激素改变使胃肠道的蠕动功能减弱，腹壁肌肉收缩功能下降导致的，这种情况建议多吃一些富含有粗纤维的食物，比如芹菜，白菜等，多喝一些水。妊娠阶段女性在孕激素作用下大肠蠕动、肠张力均明显减弱，子宫增大并直接压迫肠管，从而导致肠运动障碍。其次如果有明显的便意，但是大便比较费劲儿，可以适当的外用一些开塞露，开塞露可以起到一个润滑的作用，能够帮助孕妇快速的排便，而且不会对宝宝有太大的影响。

怀孕期间，孕妇需要大量补充营养来帮助胎儿的生长发育，平时应该多吃鱼、蛋、奶、豆等富含蛋白质的食物，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮。孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主，可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。网络传言的能吃或者不能吃的食物都是比较偏激的，没有哪一种食物最好或者最不好，一定注意做到不偏食，要注意均衡营养，才能有利于母婴健康。