腰椎间盘突出的症状主要就是腰部疼痛伴随着下肢的放射性疼痛或者麻木、劳累着凉、干活时可以加重、平卧休息可以减轻。腰椎间盘突出症的病因有以下几种，首先，导致腰椎间盘突出症形成的，最根本原因就是腰椎间盘的退变。由于缺乏运动、长期久站久坐的工作方式会加快骨骼的退化，很容易诱发腰椎间盘突出。

腰间盘突出虽然不能完全治愈，但是可以通过运动的方式帮助改善以避免症状反复的出现，而其中游泳就是比较理想的运动，因为在游泳过程中人体比较放松，对于腰间盘突出的回纳都有一定好处，因为这种运动本身就可以锻炼腰背肌，所以就可以提高腰间盘周围肌肉的弹性，对腰间盘突出的保护起到关键性作用。腰突症患者是可以选择用游泳来进行锻炼的，但是游泳本身并不治疗或者预防腰椎间盘突出，但是游泳这种运动由于整个身体是漂浮在水面上的，所以它对于腰椎的负荷是比较小的，用这种运动来锻炼身体是比较有好处的，所以这项运动对于治疗和预防腰椎间盘突出没有好处，但是也没有坏处。游泳对腰椎间盘突出有比较好的作用，游泳可以锻炼腰背部肌肉，同时没有特别大的压力，不会因为体重或负重过大而加强腰背部负担。

影响腰椎手术患者睡眠的几个主要因素，第一个是卧位问题，就是患者是侧卧还是平卧的问题，第二个是疼痛问题，第三个是一些比较少见的情况，就是引流管的问题。腰椎手术后护理主要注意以下几个方面：需要绝对卧床休息，可以平躺，也可以侧卧位，定时翻身，每过两小时左右需要翻身一次使用气垫床，预防压疮形成。平时注意避免久站、久坐、反复的弯腰、重体力劳动，有助于腰椎微创手术以后的恢复，卧床休息期间可以适当的加强腰背肌的训练有助于恢复。