以下是一些日常护理咽炎的小妙招：

1. 多喝水：保持充足的水分有助于缓解喉咙干燥和疼痛。

2. 使用盐水漱口：将适量的盐加入温水中，每天漱口两次，可以减轻喉咙疼痛和刺激。

3. 饮食调理：避免辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，多吃易消化、富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜等。

4. 避免吸烟和二手烟：吸烟会导致喉咙疼痛和炎症加重，应尽量避免或戒烟。

5. 注意保暖：在寒冷的季节里，要注意保暖，避免感冒和加重病情。

6. 定期休息：保持充足的睡眠有助于恢复身体机能，缓解喉咙疼痛和炎症。

7. 药物治疗：如果病情较为严重，可以考虑使用抗生素、消炎药等药物进行治疗。

总之，日常护理咽炎需要综合考虑个人身体状况和病情严重程度，选择合适的方法进行治疗。如果症状持续或加重，请及时就医。