赵晓东
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孕妇做些什么运动
发布时间：2024-03-24
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孕期运动以中等强度的有氧运动为主，避免剧烈运动，但是对于妊娠合并心脏病的孕妇，妊娠合并高血压疾病的孕妇，在孕期应该尽量的避免过度的活动。怀孕早期可以适量的做一些轻微的运动，比如散步，适量做一些孕期的保健操也是可以的，但是避免不要太剧烈了，以免过度的劳累引起流产。孕妇是一个特殊的人群。
怀孕后期出现肚子疼痛的症状，可能的原因主要包括：发生于下腹部，间歇性，没有规律性，持续时间比较短的轻微腹痛症状，属于假宫缩引起的疼痛症状，没有实际意义。如果宫缩比较频繁，甚至伴有阴道的少量出血，那要考虑可能是先兆早产，需要到医院检查。一般来说，怀孕的妇女，在怀孕的后期时，肚子出现了疼痛的症状时，往往是胎儿不断的长大。
孕妈妈在怀孕以后，由于体内激素水平会发生明显的改变，可能会导致女性出现恶心、呕吐、失眠、睡眠障碍、烦躁易怒等一切的不良情绪。另外如果是孕妇在怀孕期间由于精神过度紧张，从而引起失眠，孕妇可以在睡觉之前听比较舒缓的音乐。很多孕妇在怀孕期间出现不同程度失眠。
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