要少食多餐，在饮食的当中建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要适量地散散步或者是游游泳、做做瑜伽，这样都能够来帮助缓解早孕反应。在这个时候首先不要过分的焦虑紧张，要与家人还有周围的孕妈妈进行交流，来相互的鼓励、放松心情。要调理饮食结构，吃一些自己喜欢吃的，并且是容易消化吸收的，富含有维生素、蛋白质的食物。早孕反应是大多数孕妇在早孕初期的时候所出现的一些正常妊娠反应。

早孕反应与胚胎质量有着一定的相关性，但是并不绝对成正比，有些情况下早孕反应很严重，但是通过客观检查却已经诊断为胚胎停育，这种情况需要从两方面来进行干预。第一，需要使用药物尽快干预早孕反应，调节女性的身体状态，例如使用一些止吐药物或营养药物，尽快纠正孕妇的身体状态。第二，对于胚胎停孕，一旦确诊应该尽快流产，无论是药流或人流都可以，但是在流产之前需要评估女性的身体状态。如果身体状态良好，就完全可以按照普通的胚胎停育进行人工干预。而如果身体状态欠佳，应该先使用药物调节身体状态，然后才能够流产。

早孕反应通常会出现恶心、呕吐、偏食、不进食，甚至有一些严重的反应，有的人的体质比较差，对血HCG或者激素水平的影响比较大的时候，就会出现非常明显的早孕症状，常常会查尿，如果尿酮体是阳性，需要禁食和静脉支持治疗。早孕反应最早出现的时候，有些人可能激素的敏感性比较高，大部分的早孕反应是从6周开始的，会持续到12周，有些人甚至整个孕期都会有一些不舒服或者对于某个味道、食物都会有一些异常排斥，大部分都是在12周以后慢慢就会好。