预防胃炎的方法是大家比较关注的，现在生活中，胃炎一直影响着人们的日常生活，几乎达到了无所不在的地步，因此需要积极把握预防胃炎的方法，才能够帮助大家早日治病，以避免疾病不必要麻烦的发生。

预防胃炎的方法：

1、调适精神避免精神紧张、焦虑、恐惧，同时注意避免过度疲劳。因为长时间的精神紧张可使大脑皮质功能失调，使胃酸与胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痉挛，黏膜下血管痉挛缺血。

2、预防相关疾病要积极预防与治疗上呼吸道疾病、五官疾病(鼻窦炎、咽喉炎)、口腔疾病(龋齿、牙龈炎)，勿将痰液、鼻涕等吞入胃。同时要避免服用对胃有损害的要药物，必须遵医嘱，并在饭后服用，以减少对胃部的刺激。

3、适当用要*品如果是溃疡活动期，或胃黏膜糜烂，胃酸分泌过多，可服用一些对胃黏膜有较好保护作用的要*物。例如，中要*瓦愣子、乌贼骨、珍珠母、煅牡蛎、衣、浙贝母、五倍子、田七、黄芪等。

4、饮食节制不喝浓茶和浓咖啡;忌食辛辣刺激性食品，戒烟、戒酒等。因为这些食物及烟酒都是促使胃液分泌的强烈刺激物。

5、注意天气寒冷的冬春季是胃炎活跃的季节，胃痛病人应注意保暖，减少发作的诱因。

如上是对预防胃炎的方法做出的分析，希望患者给予重视，日常生活中，注意生活习惯以及饮食结果，多喝养肠粥，多喝养胃茶，健健康康的保养胃部活力。