如果您的眼睛出现了血块，这可能是因为过度疲劳、压力过大、长时间看电子屏幕等原因引起的。以下是一些消除眼睛血块的方法：

1. 休息：尽量避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间要适当休息。

2. 睡眠充足：保证每晚至少7-8小时的睡眠，以帮助身体恢复和修复。

3. 饮食调节：增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少咖啡因和酒精的摄入。

4. 热敷：在眼睛周围轻轻按摩，有助于缓解眼部疲劳和肌肉紧张。

5. 视力保健：定期进行眼部检查，并避免长时间使用电子设备，如手机、平板电脑等。

如果以上方法无法缓解眼睛出血的情况，建议及时就医。医生可能会建议您进行一些检查和治疗来缓解症状，例如眼药水、抗生素滴剂等。