在出现这种情况以后，可以就诊看是什么原因引发的腿部抽筋的症状，在出现腿部抽筋以后，平时可以多吃一点含钙蛋白比较高的食物，并且要适当的户外活动。可以在腿抽筋以后口服钙片和维生素D，来促进钙质的吸收，对于腿部抽筋症状的减轻恢复，有一定的帮助作用。一般老年人出现的腿部抽筋，多是由于腿部肌肉劳损退变，或者是出现了骨骼部位钙质异常的流失，引发缺钙骨质疏松所引发的。如果老年人出现了腿抽筋的情况，可以到医院骨科就诊，检查治疗。

老年人出现腿部抽筋的情况，一般多是由于身体内缺钙，或者是由于夜晚睡眠时，腿部受了寒冷刺激，或者是由于近期有过长距离的行走，导致了腿部的新陈代谢、乳酸大量堆积，或者是由于身体内的水分流失比较多，或者是由于夜晚的睡眠姿势不正确，压迫了腿部，导致血液循环不好，从而引起腿抽筋的情况发生。老年人出现腿部抽筋的情况后，日常生活中应注意多补充一些钙物质，多晒太阳，多锻炼，注意局部的保暖，也要注意体位的变化，避免长时间保持一个姿势过久。另外，可以适当的口服一些葡萄糖酸钙，乐力钙片，新盖中盖，钙尔奇钙片，鱼肝油等一些药物，来帮助缓解。

孕妇的小腿肌肉受到寒冷的刺激之后，小腿部同样也会出现抽筋，所以孕妇要注意小腿的保暖，防止受寒。还有另外原因如果是不良的睡姿或者体位，也会引起孕妇小腿抽筋，比如孕妇睡眠姿势不对，比如经常仰卧或是俯卧、侧卧，这种长时间小腿压迫也会引起小腿抽筋。所以孕妇在睡觉时候，注意更换体位，不要长期保持一种体位，引起腿部的静脉受压，血流瘀滞引起小腿抽筋。这时候可以给予适当的补充钙，比如说多喝牛奶，补充钙片。