在月子里面，老人通常不建议洗澡，不让刷牙，甚至不让出门，在现代医学里不建议这么做，因为由于产褥期产褥汗的排出以及恶露的排出，很容易感染，因此产褥期也就是月子里一定要注意清洁身体。月子里面是可以洗澡的，月子期间身体的代谢比较旺盛，而且出汗相对比较多，身体分泌物会逐渐增多，如果不及时洗澡可能会导致细菌侵入或出现感染的情况，因此月子期间一定要洗澡。在以前的生活环境，没有空调或者暖气等保暖措施，孕妇一旦洗澡洗头很容易受凉，从而落下月子病。

在月子里，身体比较虚弱，应加强营养饮食，尽量多样化，可以选择吃以下水果，如香蕉、苹果、草莓、猕猴桃、芒果、橙子等，应适当热一下，不要吃太凉，能够补充身体所需要的维生素，满足产妇和宝宝的需要，也可以提高机体的免疫力。各种水果都具有不同的营养价值，但是它们都是含有的大量的维生素、叶酸、钙、钾等等营养物质，对于产后的女性都有益，如果适当的搭配食用，可以促进其快速的恢复。产后女性在月子期间可以吃香蕉，因为其内含有丰富的铁元素和纤维素，能够达到通便、养血、排毒的目的。

洗澡要淋浴，不可盆浴，避免伤口感染，洗澡后可以更换新的敷料覆盖手术切口，洗头时水温要控制的得当，不可过凉或过热，室温也要是适宜，室温过高也容易引起虚脱，洗头洗澡不可以着风受凉，洗澡以后必须立即用干毛巾擦干头上身上的水，避免感冒，留下月子病。洗头洗澡过程中千万不要过度刺激头皮和身体的皮肤，洗澡时间不宜过长，一般控制在半小时左右，洗澡后要擦干身体以免受凉。由于产后体内激素水平急剧下降，体质非常虚，容易出汗，如果不洗头洗澡，会滋生细菌，容易感染，所以坐月子期间是一定要洗头洗澡的。