导读：祖国医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。这里介绍几种补肾强身简易按摩法：

按肾俞

【位置】肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。

【方法】两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。

【功效】对肾虚腰痛等有防治作用。

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