像是这种跑跳以及登山膝关节的屈曲伸展动作过多，对半月板是一种非常大的损害，所以说，半月板损伤以后是可以游泳的，但是像这种膝关节负重的活动尽量减少进行。半月板损伤以后是可以游泳的，因为游泳是对全身的关节最好地恢复和锻炼的运动，只要在运动过程中膝关节不在受力，也没有屈曲负重的活动，对半月板损伤的都没有太大影响。

如果患者在医院检查以后，确定是一级或者二级的损伤，基本上可以考虑进行保守治疗，应该用石膏外固定3到4周的时间，配合使用一些营养软骨的药物或者是消炎镇痛的药物来进行辅助治疗。半月板发生损伤，在临床上也比较常见，发生损伤以后，应该及时的到医院就诊，然后根据损伤的严重程度以及临床症状，从而选择合适的治疗方式，主要的治疗包括保守治疗或者是手术治疗。如果患者到医院检查，已经达到了三级或者是四级的半月板损伤，那么是需要进行手术的治疗的。

半月板损伤之后，一定要避免负重，微波理疗，活血化瘀药物治疗，必要的时候可以关节腔内注射药物。手术治疗首选做半月板损伤的修补，但做完手术之后，仍然在一段时间内需要避免下地行走。半月板损伤之后一定要注意禁止下地行走，如果半月板损伤较轻，可以做严格的保守治疗。保守治疗中，最重要的就是不允许患肢负重，可以在床上不负重的活动膝关节，但是绝对不能下地走路，否则会引起半月板损伤的不愈合。