佩戴耳机的时候，如果耳机的音量超过60分贝，持续时间超过一个小时，就会对内耳毛细胞造成不可逆的损害，就会出现听力下降、耳鸣等。所以平时戴耳机的时候一定要注意时间和音量，不能过长、过大。耳机戴久了耳鸣，应该给予改善循环、营养听神经等。具体用药上可以用维生素B1、弥可保、胞磷胆碱来营养神经，银杏叶制剂、长春胺缓释胶囊来改善循环。平时避免耳机佩戴过久，避免接触噪音，能够减少声音对耳朵的影响。

单侧耳鸣患者首先需要到医院检查一下外耳道，查明是否有外耳道耳屎或者耵聍堵塞，如果存在这种情况，直接取出耳鸣即可消失，患者还需要检查鼓膜情况以及中耳腔情况，是否有鼓膜穿孔以及分泌性中耳炎，如果存在这种情况，则需要进行鼓膜修补术以及中耳乳突根治术，同时还需要检查电测听以及声阻抗是否为神经性耳鸣，神经性耳鸣在治疗上首先需要对症营养神经治疗，患者可以口服西比灵、长春胺片，效果良好。

耳朵被打后耳鸣可能是因为耳内压力骤然增大导致耳膜受到了损伤引起的，也可能是局部的神经组织被打伤了导致的，建议去医院耳鼻喉科做检查看看到底是什么原因，然后在医生指导下使用一些针对性的药物调理。平时要注意休息，尽量保证睡眠充足，同时要多吃一些营养丰富的食物，避免抽烟喝酒。其次，要保持情绪平稳，不要因此变得太紧张或者焦虑，否则可能会导致耳鸣症状变得越来越严重。